Ovista ja ikkunoista

Palataan vielä hetkeksi Kreetan matkan tunnelmiin. Valokuvaterapia matka antoi mahdollisuuden valokuvata ympäristöä hieman erinäkökulmasta kuin normaalisti. Huomasin, että reissun aikana minua puhuttelivat eniten erilaiset pinnat, tekstuurit ja värit. Niinpä kameran kennolle tallentui monenlaisia ovia ja ikkunoita.

Kuvasin paljon kohteita jotka liikkuvat kauneuden ja rumuuden rajapinnalla. Autioita taloja, hilseilevää maalia, ränsistyneitä ikkunoita, rempallaan olevia ovia.

Minua kiehtoo ajatu siitä millaisia tarinoita ovet ja ikkunat kätkevät sisäänsä. Kuka talossa on asunut, miksi ja minne hän on lähtenyt? Joskus hylättyjen talojen ksityiskohtien kauneus on ajan saatossa vain korostunut. Koristeelliset saranat, kauniisti kulunut maalaus, kontrastit ja elämän jäljet.

Tykkään.

Mausteiset kesäkurpitsa muffinssit

Mausteiset kesäkurpitsa muffinssit

Mausteiset kesäkurpitsa muffinssit on hyvä vaihtoehto kun kesäkurpitsaa puskee joka puskasta. Koska kuten aikaisemmin todettu täällä blogissa, kesäkurpitsaa riittää! Nämä muffinssit olivat loistava kokeilu, voin lämpimästi suositella kaikille. Voit tehdä myös yhden isomman kakun, mutta silloin paistoaika on pidempi.

Mausteiset kesäkurpitsa muffinssit

Tarvitset:
 
Kakku
350g raastettua kesäkurpitsaa

4 dl vehnäjauhoja

1 1/2 tl leivinjauhetta

1 tl ruokasoodaa
ripaus suolaa

2 tl kanelia

2 tl kardemummaa

200 g voita
1 ¼ dl sokeria
1 dl fariinisokeria
4 munaa
 
Kuorrutus:
50g voita
200g maustamatonta tuorejuustoa 
2dl tomusokeria
Sipaus sitruunamehua

 

Raasta kesäkurpitsa karkeaksi raasteeksi. Vaahdota voi ja sokeri. Yhdistä kuivat aineet keskenään. Lisää munat yksitellen voiseokseen (sekoita välissä jauhoseosta, mikäli vaahto muuttuu rakeiseksi). Lisää jauhoseos taikinaan kesäkurpitsaraasteen kanssa.
Annostele taikina voideltuun ja jauhotettuihin muffinssivuokiin.
Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia. Jäähdytä.
Valmista kuorrutus. Vaahdota huoneenlämpöinen voi ja tuorejuusto sähkövatkaimella. Lisää tomusokeri ja muutama tippa sitruunamehua. Levitä tai pursota kuorrutus kakkujen pinnalle. Koristele sokerikoristeilla tai koristerakeilla.
Mausteiset kesäkurpitsa muffinssit

 

Metsä tekee hyvää – koko perheelle!

Metsä on monelle suomalaiselle tärkeä elementti. Sitä voi olla vaikeaa nimetä yhtenä hyvinvoinnin osatekijänä, mutta olen varma etten ole ainut, joka kokee metsässä kävelyn rauhoittavana ja voimaa antavana. Metsän terveyttä lisäävä vaikutus ei edes ole mikään mielipideasia, vaan sitä on tutkittu ja asia on hyväksi havaittu. Meillä metsä on luontevasti osana elämää. Tietysti ihan kotimme sijainnin takia, mutta Partio-harrastuksen myötä metsäretket suuntautuvat isommalle alueelle, ympäri Kirkkonummea.
Metsä tarjoaa ilmaista terapiaa. Metsässä kävely parantaa kuntoa ja psyykkistä terveyttä. Jo 10 minuutin kävely metsässä saa verenpaineen laskemaan ja pulssin tasoittumaan. 20 minuutin jälkeen mieliala kohoaa. Tunnin jälkeen tarkkaavaisuus paranee, kahden tunnin jälkeen puolustuskyky paranee, ihminen rentoutuu, rauhoittuu ja stressihormonin eritys vähenee ja keskityskyky paranee.
Metsän myönteisistä vaikutuksista pääset nauttimaan kun vietät metsässä aikaa vähintään viisi tuntia kuukaudessa vähintään puoli tuntia kerrallaan! Mitä useammin metsässä käyt ja mitä pitempään siellä viihdyt, sitä paremmin voit! Lue lisää Metsäntutkimuslaitoksen sivuilta.

Partio on meillä koko perheen harrastus. Esikoinen on harrastanut partiota jo nelisen vuotta ja kaksi nuorempaa aloittivat tänä syksynä. Eikä ihme, olemme nimittäin mieheni kanssa tavanneet aikanaan partiossa. Rakkaus syttyi talviteltan lämmössä vuonna 98. Oi niitä aikoja!

Partio on jäänyt mieleeni monipuolisena harrastuksena, jossa tehtiin kaikkea kivaa. On oikeasti vaikeaa kertoa muutamalla lauseella mitä partio harrastus pitää sisällään, mutta yhdessä tekeminen, luonnossa liikkuminen ja elämyksellisyys voisivat antaa osviittaa. Hauskimpia muistoja ovat totta kai leirit ja kisat, joissa tuli nuorena ja notkeana käytyä aika paljonkin. Olen jopa käynyt talvi SM -kisoissa Oulussa katkomassa sukseni.

Onko teidän perheessä yhteisiä harrastuksia? Tai onko teissä blogini lukijoissa entisiä tai nykyisiä partiolaisia? 

Arvonnan voittajat!

No niin, vihdoinkin aika paljastaa arvonnan voittajat!

Tadadattadaa!
Ensimmäinen voittaja on

Kommentti, blogin seuraaja, fb seuraaja ja jako, Pinterest…. Tuleeko siitä viisi…

Ihanan pirteä blogi. <3

Toinen voittaja on

Mukaan arvontaan seuraavilla: kommentti, lukija täälä, facebook tykkäys ja jako. 4lläkö?

Ja kolmas voittaja on

Yhdellä mukaan, -ja voi ei, joko pitää alkaa miettimään joulukortteja!! Ihana tuo albumi. Kansalaisopistossa on vaikka mitä kursseja, mutta missä on se, jossa ihminen laitetaan valitsemaan digikuvat ja lähettämään ne “paperoitaviksi” ?? Nimimerkillä 3 vuoden kuvat lojuu koneessa…
Laittakaahan minulle viestiä osoitteeseen minna@emmo.fi, niin laitan paketteja tulemaan! Kiitos kaikille osallistuneille!

Koululaiskapina!

Neljästä lapsestani kolme on koulussa, nuorinkin esikoulussa. Kuuden kouluvuoden aikana olemme saaneet tavata monenlaisia opettajia, nuoria vastavalmistuneita, vanhempia konkareita, tiukkoja, lepsuja, varmoja, epävarmoja, innostuneita ja vähemmän innostuneita. Välillä on käynyt tuuri ja olemme saaneet tutustua ihaniin ihmisiin, välillä henkilökohtaiset kemiat eivät ole menneet yksiin niin helposti. Kaikkien kanssa on kuitenkin tultu toimeen.

Aina koulun ja kodin yhteydenpito ei ole helppoa, eikä yhteistä linjaa ole helppo löytää. Tämä lukuvuosi tuntuu erityisen haastavalta. Kaikilla koululaisilla vaihtui opettaja. Tokaluokkalaisella jo kolmannen kerran. Kun opettajan vaihtumiseen lisätään erityisvaikeudet ja toisen lapsen kohdalla oven takana kolkutteleva esimurrosikä niin soppa on valmis.

Paljon saa nykyisin lukea hankalista lapsista ja vielä hankalemmista vanhemmista. Kasvatusvastuu sysätään koululle, vastuuta pakoillaan ja pullamössösukupolvi kasvattaa hetimullekaikkitännenyt -lapsia. Ehkä näinkin. Olen liian sisällä systeemissä voidakseni esittää objektiivista mielipidettä.

Itse olen opiskellut nyt aikuisiällä ammattikorkeakoulussa. Tiedän, että parhaimmillaan uuden oppiminen on kiehtovaa, inspiroivaa ja antoisaa. Opettaja voi olla mentori, joka ohjaa oppimista oikeaan suuntaan, kysyy oikeita kysymyksiä ja auttaa ongelman ratkaisussa. Peruskoulu elää murrosta. Opettaja ei enää ole auktoriteetti, joka tietää absoluuttisen totuuden. Olenko rettelöitsevä vanhempi jos kasvatan lapsiani mediakriittisyyteen, kyseenalaistamiseen ja vaihtoehtojen punnitsemiseen.

Otetaan esimerkiksi vaikkapa skeittaus. Suora esimerkki lapseni koulumaailmasta. Skeittaus on ehdottomasti kielletty kouluaikana. Tämän lisäksi koulusta tuli huomautuksia kotiin siitä, että pojat olivat skeitanneet kouluajan ulkopuolella vaaralliseksi katsotussa paikassa, näin ollen skeittaaminen oli kielletty myös aamuisin.

Koko koulutyö tuntui kriisiytyvät skeittaus -gaten ympärille. Lapset ja koulu tuntuivat olevan tiukassa vastakkainasetteelussa joka heijastui kaikkeen koulutyöhön. Poikani mielestä kaikki oli kiellettyä ilman heille selkeää syytä ja koulu kielsi toiminnan mielummin kokonaan kuin lähti selvittämään miten toimintaa olisi mahdollista jatkaa turvallisesti.

Sen sijaan, että olisin kannustanut poikaani jättämään skeittilaudan kotiin, otin yhteyttä sekä opettajaan, että rehtoriin ja perustelin miksi meidän näkökulmastamme skeittaus oli hyödyllistä ja kehittävää urheilua. Kerroin, että olin ehdottomasti koulunkannalla siinä, että skeittaus pitäisi tehdä turvallisella alueella, missä pojat eivät aiheuttaisi häiriötä muille, eivätkä olisi vaarassa itse. Kysyin olisiko mahdollista osoittaa siihen soveltuva alue ja sopia yhteisistä säännöistä. Tarvittaessa me vanhemmat voisimme tulla mukaan keskusteluun.

Me emme enää saaneet vastausta, mutta koulusta tuli kotiin innostunut poika, joka kertoi, että koulussa oli yhdessä päätetty pitää skeittaus liikuntatunti. Kokeneemmat opettaisivat vasta-alkajia ja lainaisivat tavaroita, skeittejä, skuutteja ja kypäriä. Yksi ainoa liikunta tunti sai koko tilanteen raukeamaan. Vastakkainasettelu muuttui yhteiseksi projektiksi. Vertaisopettaminen tukee parhaassa tapauksessa luokkayhteisön ryhmäytymistä, lapset saavat liikuntaa, motoriset taidot kehittyvät sosiaalisten taitojen rinnalla.

Eikö vastaavaa käytäntöä voisi soveltaa laajemminkin? Jos lapset saisivat itse valita heitä kiinnostavia aiheita, olisi oppiminen tehokkaampaa ja motivoivempaa. Eikö tästä ole juuri tehty jotain tutkimuksiakin?

Minä olen niitä äitejä, joiden mielestä lapsen on tärkeää opetella pitämään puolensa, perustelemaan oma kantansa ja kertomaan poikkeava mielipiteensä myös tilanteessa, jossa häntä vastassa on määräävä auktoriteetti. Aktivismille on tässä maailmassa aikansa ja paikkansa ja sen oppiminen on tärkeämpää kuin kiltisti totteleminen.

Miten teillä on sujunut yhteistyö koulun ja kodin välillä?

Teemamatkalle yksin!

Vietin viikon Kreetalla valokuvaterapia matkalla. Matka oli tuli todella hyvään paikkaan, sillä tuntui, että jonkunlainen ahdistus ja stressi olivat saamassa yliotteen minusta ja rauhoittuminen tähän hetkeen tuntui vaikealta.

Ajatus matkalle lähtemisestä ihan yksinään sekä houkutteli, että kauhistutti! Teemamatka pienensi kynnystä hieman, sillä oletettavasti kaikilla on ainakin yksi yhteinen piirre, kiinnostus matkan aihetta kohtaan.

Matkan järjesti Autuutta aivoille niminen yritys. Olin vähän epävarma aluksi koko jutusta, sillä en tiennyt järjestävästä tahosta mitään, enkä tuntenut ketään, joka olisi näillä matkoilla käynyt. Matkalle mukaan lähteneet Ulla Halkola ja Leena Koulu vakuuttivat minut ammattitaidollaan.  He ovat tutkineet ja vieneet valokuvaterapiaa eteenpäin suomessa ja olleet mm kirjoittamassa kirjaa Valokuvan terapeuttinen voima.
Yritin houkutella mukaan muutamaa ystävääni, mutta kukaan ei innostunut lähtemään. Yksin lähteminen osoittautui kuitenkin tähän tilanteeseen oikeaksi ratkaisuksi. Pystyi täysillä keskittymään omaan tekemiseen ja olemiseen. Ja uusia ystäviä löytyi saman henkisistä ihmisistä helposti! Huonekaverini Minna teki matkan aikana intialaistapäähierontaa ja vyöhyketerapiaa halukkaille ja minä olin tietenkin hetki kokeilemassa. Aivan ihanaa, suosittelen kumpaakin!
Matkalle lähti 20 henkeä, joiden ikähaitari oli melko laaja. Myös yksi mies oli uskaltautunut mukaan! Viikon reissu oli mukavasti aikataulutettu niin, että yhteistä ohjelmaa oli joka päivä lukuun ottamatta yhtä vapaa päivää.  Päivä alkoi yhteisellä aamujumpalla rannalla ja jatkui yleensä aamupalan jälkeen joko patikka retkellä tai valokuvaterapia luennolla. Viikon aikana meillä oli kaksi pidempää patikka retkeä ja muutama lyhyempi retki. Patikoidessa tempo oli sopiva ja aika riitti erilaisiin kuvaustehtäviin ja maisemien ihailuun. Myös osa luennoista toteutettiin ulkona oliivipuiden varjossa.
Oleellisena osana ohjelmaa kuuluivat yhteiset ruokailut. Järjestäjät olivat huolella valinneet paikallisia ravintoloita, joihin osaan patikoitiin ja osa löytyi Kalivesin kylästä, jossa asuimme. Ruokailuihin oli varattu paljon aikaa ja pöytiin kannettiin pieniä lautasia erilaisia perinteisiä herkkuja, jotka pöytä seurue yhdessä jakoi. Saimme maistaa esimerkiksi hortaa eli villivihanneksia, etanoita ja pikkuruisia kokonaisena friteerattuja kaloja. Suosikkini taisi olla grillattu mustekala, okra ja feta salaatti. Tomaatit olivat erityisen herkullisia.

Yhteiset ruokailut olivat myös tärkeitä ryhmäytymisen kannalta. Kun isossa ruokapöydässä istui aina vähän eri vieruskaverin kanssa, niin tuli kuin vahingossa tutustuttua muihin.

Matkan yhtenä teemana oli aivojen hyvinvointi. Autuutta aivoille, niin kuin yrityksen nimikin jo kertoo. Liikunnan ja ruuan lisäksi siihen kuului itsetuntemus ja elämästä nauttiminen. Täytyy myöntää, että pidin sitä aluksi vähän huuhaana, mutta matkan aikana asia konkretisoitui ja innostuin siitä. Pienillä teoilla on mahdollista vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ratkaisevasti, sen sain matkan aikana huomata!

 

 

 

 

 

Valokuvaterapia osiossa pääsimme tutustumaan erilaisiin tapoihin käyttää kuvaa itsetuntemuksen ja itseilmaisun kehittämisen välineenä. Tehtävät olivat mielenkiintoisia ja inspiroivia. Joukossa oli monentasoisia kuvaajia, aktiivisista harrastajista ensimmäistä kertaa valokuvaavaan. Harjoituksissa käytettiin sekä vanhoja, jo olemassa olevia kuvia, symbolisia kuvia, että otettiin uusia kuvia. Osa asiasta oli minulle jo ennestään tuttua, mutta sain hyviä konkreettisia vinkkejä siitä, miten voisin käyttää valokuvaa entistä monipuolisemmin esimerkiksi omassa työssäni!

Oletko sinä matkustanut yksin? Menitkö ohjatulle reissulle vai seikkailitko muuten vaan maailmalla? Millaisia kokemuksia sinulle on yksin matkustamisesta?

Nyt sitten yritetään palautua tähän kotimaan vesisateeseen!